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ちくま文庫

自分にやさしくする整体

こんなに簡単に、 自分で整体できるなんて!

こんなに簡単に自分で整体できるとは! 「脱ストレッチ」など著者独自の方法も。肩こり、腰痛など症状別チャート付。 【解説: 甲田益也子 】

定価

748

(10%税込)
ISBN

978-4-480-42964-3

Cコード

0177

整理番号

-48-3

2012/07/10

判型

文庫判

ページ数

256

解説

内容紹介

こんなに簡単に、自分で整体できるなんて!自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。

目次

序章(身がままという方法
整体は生き物だ ほか)
1 なげないしぐさの中に整体がある(「頭を抱えちゃっている」ひとへ
「眼は心の窓」ですよね ほか)
2 もっと思いきり身をゆだねる(膝を抱えると
首をうなだれる ほか)
3 動きの中に安定がある(貧乏ゆすりで
「原始の歩き」は落ち着く ほか)
4 すべては間に起こる(「前向き」ばっかりでいいの?
「真正面」から向き合って ほか)

著作者プロフィール

片山洋次郎

( かたやま・ようじろう )

1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会主宰*。20歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに〈整体〉に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している。著書に『整体からみる気と身体』『自分にやさしくする整体』(ちくま文庫)、『整体 楽になる技術』(ちくま新書)、『女と骨盤』(文藝春秋)などがある。*「身がまま整体 気響会」の電話番号は非公開ですが、講座などの情報はTwitterの「身がまま整体 気響会 @migamama_bot」にてネット閲覧できます。

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