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ちくま文庫

からだのメソッド

——立居振舞いの技術

矢田部英正

著
定価

836

円
（10％税込）
ISBN

978-4-480-42943-8

Cコード

0177

整理番号
や

-42-2

2012/06/06

判型

文庫判

ページ数

256

頁
解説

内容紹介

「足指で地面をつかんで立つ」「つま先から着地して歩く」「鳩尾（みぞおち）を緩める」…。自分のからだに“気づき”を与えて、身体感覚を身につけることができれば、毎日の生活をもっと快適に過ごすことができる。日本人の伝統的な立居振舞いや身体技法を参考に、立つ、歩く、坐る、食べる、呼吸するといった基本動作の秘訣をわかりやすく伝授。これなら、今日から誰でも始めることができる。

目次

第１章　立ち方の基礎
第２章　歩き方の基礎
第３章　坐り方の基礎
第４章　食作法の基礎
第５章　呼吸法の基礎
第６章　実習レポート
第７章　身体と運動の論理

著作者プロフィール

矢田部英正

（ やたべ・ひでまさ ）

1967年生まれ。筑波大学大学院卒、体育学修士。武蔵野身体研究所主宰。学生時代は体操競技を専門とし、全日本選手権、インカレ等に出場。選手時代の姿勢訓練が高じて、日本の伝統的な身体技法の研究に携わる。身体を軸とした「物づくり研究」は、椅子・食器・服飾・建築と広い守備範囲を持っている。著書に『椅子と日本人のからだ』『たたずまいの美学』『美しい日本の身体』『日本人の坐り方』など。撮影：疋田千里

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