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ちくま文庫

ぼくたちは習慣で、できている。増補版

佐々木典士

著

三日坊主は、あなたのせいじゃない。良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめるステップを55に増補。世界累計部数20万部突破。解説　pha

定価

858

円
（10％税込）
ISBN

978-4-480-43782-2

Cコード

0195

整理番号
さ

-48-2

2022/01/06

判型

文庫判

ページ数

352

頁
解説

pha

内容紹介

三日坊主は、あなたのせいじゃない。先延ばししてしまうのは、意志が弱いせいじゃない。なぜ習慣を身につけるのはこんなにも難しいのか？　 良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめる方法を55のステップに増補して徹底解説。12カ国語に翻訳、累計20万部突破。習慣化の方法は誰だって学べる。No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための秘密。
解説　pha

目次

１章　意志力は、生まれつき決まってる？（ぼくの１日の過ごし方
しばらく楽しんだ隠居　ほか）
２章　習慣とは何か？（習慣とはほとんど考えずにする行動
朝起きてからの習慣　ほか）
３章　習慣を身につけるための５５のステップ（悪循環を断ち切る
まず、やめることを決める　ほか）
４章　ぼくたちは習慣で、できている。（習慣から見えてくる「努力」の正体
イチローは努力していない？　ほか）

著作者プロフィール

佐々木典士

（ ささき・ふみお ）

作家、編集者、ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。出版社3社を経て独立。クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&ism』を開設。ミニマリズムを紹介した初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス、ちくま文庫)は海外25カ国語に翻訳されて、世界累計60万部のベストセラー。

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