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ちくま文庫

自然治癒力を高める快療法

——セルフ・ケアと穀物菜食レシピ

橋本俊彦

著

橋本雅子

著
定価

836

円
（10％税込）
ISBN

978-4-480-42808-0

Cコード

0177

整理番号
は

-39-1

2011/03/09

判型

文庫判

ページ数

256

頁
解説

内容紹介

「快療法」は、心とからだを気持ちよく動かしてバランスをとるセルフ・ケアの方法です。からだの歪みを治す操体法、免疫力を高める内臓の温熱療法、足の運動法やソフト断食など、気持ちよく続けられて効果的な手当て法です。本書ではさらに、おいしい穀物菜食のレシピ集も添えました。セルフ・ケア入門に最適の一冊。

目次

第１章　息・食・動・想・環のバランス―自然治癒力を引き出すために（息＝呼吸
食＝飲食　ほか）
第２章　筋・骨格の歪みを治す（操体法―からだを気持ちよく動かす
操体法の実際　ほか）
第３章　免疫力を高める内臓の手当て法（肝臓、腎臓、脾臓＝胸腺の働きとは
内臓の効果的な手当て法　ほか）
第４章　「出すこと」―引き算健康法（砂浴
ソフト断食　ほか）
第５章　穀物菜食（穀物と野菜の料理）レシピ集（主食
主菜：おかず　ほか）

著作者プロフィール

橋本俊彦

（ はしもと・としひこ ）

1956年福島県生まれ。鍼灸師。東京医療福祉専門学校卒業。鍼灸学校在学中に東京のほびっと村で快療法に出会う。福島県三春町にて「はしもと治療室」を開業、快療法の健康相談と講座を開いている。

橋本雅子

（ はしもと・まさこ ）

1957年東京都生まれ。学習院大学ドイツ文学科卒業。子育てを通して穀物菜食料理を学び、料理教室を開催してきた。現在はドイツ語通訳案内士、翻訳の仕事に従事。訳書に『熱帯雨林からの声』（野草社刊）。

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