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ちくまプリマー新書

自分にやさしくする生き方

セルフケアは「一人で頑張る」ものではありません。本書と一緒に、心の根っこにあるストレスに気づき、解消して、自分にやさしくする技術を身につけましょう。

定価

990

(10%税込)
ISBN

978-4-480-68515-5

Cコード

0211

整理番号

0

2025/03/06

判型

新書判

ページ数

240

解説

内容紹介

セルフケアは「一人で頑張る」ものではありません。本書と一緒に、心の根っこにあるストレスに気づき、解消して、自分にやさしくする技術を身につけましょう。

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