第１章　九十四歳からスタートした一人暮らし―自身でつむぐていねいな暮らし（九十四歳のある日、突然一人暮らしに
石窯じーじのキッチン　ほか）
第２章　どんな朝もパンから始まった―シドニーから自由学園へ（シドニーの思い出
パン研究の原点になったカントリーブレッド　ほか）
第３章　京都へ。そして、おいしいパンの秘密を発見（進々堂に入社
おいしいパンの秘密はスチームにあることを発見　ほか）
第４章　おいしい小麦粉を求め続けた人生（パン歴六十年。全粒粉一〇〇パーセントへの道のりは長かった！
ドイツで食べたブロッチェン　ほか）
私が手作りしているパンの材料の作り方
竹爺の定番レシピ